纵马书院

第1章 (第3/3页)

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锻体法的效果!

这就是她们班才有的待遇,让一个强者帮忙提升身体素质。

当然,另外的班级也有各自班主任帮忙,只是效果不同而已,整体差别不大。

“旭日东升,目视前方,舒展四肢。重心下沉,呼出废气。”

“烈日高悬,双脚站定,不动如山。手臂伸直,吸收灵气。”

学生们全神贯注,大家都知道基础锻体法的重要性,呼吸节奏与动作合二为一。

一时间练武场从静到动,气血沸腾!

洛秋对这套动作烂熟于心,锻体法的招式施展出来流畅自然,带有几分神韵,非常标准。

只有动作标准了才能有锻炼的效果,才不会受伤。

这些都是水磨工夫,不可能有立竿见影的提升,需要日复一日坚持。

锻体法提升的四肢百骸,呼吸法则是锻炼五脏六腑,内外兼修。

一套动作打完,所有人脑袋上面都有淡淡白汽蒸腾而起,气血充盈,身体被彻底调动起来。

突然,洛秋眼前闪现出一串文字。

【基础锻体法熟练度+1】

【基础呼吸法熟练度+1】

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